MEDITATION

La méditation de pleine conscience chez l’enfant
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La Méditation chez l'enfant

Nos enfants sont de plus en plus sollicités, actifs, soumis à la pression scolaire et sociale, ils vivent dans un monde anxiogène. Ils sont de plus en plus stressés et angoissés. Ils ont du mal à se concentrer, à se détendre, à dormir.

La méditation de pleine conscience permet aux enfants de faire le calme dans leur corps et dans leur tête, de reprendre le contrôle de leurs émotions, de s’ancrer pleinement dans l’instant présent, de mieux mobiliser leurs compétences et leurs ressources, de reprendre confiance en eux…

Les effets de la méditation de pleine conscience, largement prouvés par les neurosciences, sont nombreux :

  • RÉDUCTION DU STRESS
  • AMÉLIORATION DU SENTIMENT GÉNÉRAL DE BIEN-ÊTRE
  • AUGMENTATION DES CAPACITÉS D’ATTENTION ET DE CONCENTRATION,
  • MEILLEURE GESTION DES ÉMOTIONS,
  • AMÉLIORATION DU SOMMEIL
  • AUGMENTATION DE LA CRÉATIVITÉ
  • RENFORCEMENT DE LA CONFIANCE EN SOI ET DE L’ESTIME DE SOI,
  • AMÉLIORATION DE LA RELATION À L’AUTRE

Grâce à une pratique régulière, basée sur des exercices courts et ludiques dispensés par des instructeurs accrédités, nous accompagnons les enfants sur le chemin de la méditation et donc de l’épanouissement.

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