Relaxation et gestion du stress

Nous intervenons dans les établissements scolaires, de la maternelle au lycée, en animant des ateliers « relaxation et gestion du stress » spécialement conçus pour les élèves.
NOUS AIDER

CONSTAT

Au quotidien, les enseignants font face à de nombreux défis :

  • Des élèves fatigués, agités, stressés ;
  • Des élèves qui présentent de plus en plus de difficultés d’attention, de concentration, et de mémorisation ;
  • Une ambiance qui se dégrade dans les classes (relations difficiles entre les adultes et les enfants, entre les élèves eux-mêmes…) ;
  • La violence scolaire qui s’accentue.

NOS SOLUTIONS

Nous intervenons dans les établissements scolaires, de la maternelle au lycée, en animant des ateliers « relaxation et gestion du stress » spécialement conçus pour les élèves.

Nos ateliers se déroulent pendant 30 minutes, chaque semaine, pendant 10 semaines. Ils peuvent avoir lieu pendant le temps de classe ou le temps d’étude.

Ils incluent plusieurs disciplines pratiquées alternativement durant les ateliers :

  • La méditation laïque de pleine conscience ou pleine présence,
  • Les disciplines corporelles (yoga, qi gong, brain gym),
  • La psychologie positive,
  • La communication non-violente.

Thèmes abordés :

  1. Développer l’attention au corps et au souffle,
  2. Renforcer l’ancrage, l’équilibre et la vitalité,
  3. Exercer les capacités de concentration,
  4. Apprendre à faire face au stress et aux émotions,
  5. Développer la confiance en soi,
  6. Cultiver l’écoute, la bienveillance et l’altruisme.

BÉNÉFICES

Les effets de ces ateliers sont concrets et immédiats :

  • Une réduction du stress pour les élèves et les enseignants ;
  • Des élèves plus calmes, plus concentrés, plus tolérants ;
  • Une amélioration notable des capacités d’apprentissage et des résultats scolaires ;
  • Une optimisation des temps d’enseignement ;
  • Un climat scolaire plus serein.

Tous nos intervenants ont été formés et certifiés par l’Association Méditation Enseignement.

Développer

l’attention au corps et au souffle,

Approfondir

le ressenti corps-souffle

Renforcer

l’ancrage, l’équilibre et la vitalité,

Exercer

les capacités de concentration,

Prendre conscience

des émotions

Développer

la confiance en soi,

Cultiver

l’écoute, la bienveillance et l’altruisme,

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